DSpace User Registration
 

Institutional Repository of Zhytomyr National Agroecological University >
Інститути, факультети та підрозділи університету >
Факультети >
Технологічний >
Кафедра фізичного виховання >
Матеріали конференцій >

Please use this identifier to cite or link to this item: http://ir.znau.edu.ua/handle/123456789/9658

Название: Основні напрями в методиці силового тренування
Другие названия: Основные направления в методике силовой тренировки
The main directions in the method of strength training
Авторы: Козерук, К. В.
Kozeruk, K.
Рибалко, П. Ф.
Рыбалко, П. Ф.
Rybalko, P.
Денисовець, А. П.
Денисовец, А. П.
Denysovets, A.
Ключевые слова: силові вправи
силовые упражнения
strength exercises
фізичне навантаження
физическая нагрузка
physical activity
відновлення
восстановление
restoration
тижневий тренувальний мікроцикл
недельный тренировочный микроцикл
weekly training microcycle
змагальна вправа
соревновательное упражнение
competitive exercise
пауерліфтинг
пауэрлифтинг
powerlifting
Issue Date: 2019
Издатель: Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка
Библиографическое описание: Козерук К. В. Основні напрями в методиці силового тренування / К. В. Козерук, П. Ф. Рибалко, А. П. Денисовець // Сучасні проблеми фізичного виховання і спорту різних груп населення : матеріали XIX Міжнар. наук.-практ. конф. молодих учених, 23–24 трав. 2019 р. – Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2019. – Т. 1. – С. 246–251.
Аннотация: У статті розкрито сутність методики силового тренування на прикладі пауерліфтингу. Визначено що, методика розвитку сили формувалася, в основному, з орієнтацією на важкоатлетичні вправи, які носять швидкісно-силовий характер, а от змагальні вправи силового триборства виконуються у статикодинамічному режимі скорочення м’язів, який вимагає специфічної системи тренування. Наведено аналіз по обсягу та інтенсивність навантаження у вправі тяга та присідання в залежності від кваліфікації спортсмена.
В статье раскрыта сущность методики силовой тренировки на примере пауэрлифтинга. Определено, что методика развития силы формировалась, в основном, с ориентацией на тяжелоатлетические упражнения, которые носят скоростно-силовой характер, а вот соревновательные упражнения силового троеборья выполняются в статикодинамическом режиме сокращения мышц, который требует специфической системы тренировки. Приведен анализ по объему и интенсивности нагрузки в упражнении тяга и приседания в зависимости от квалификации спортсмена.
The article describes the essence of the method of power training on the example of powerlifting. It is determined that the methodology for the development of force was formed with focused on weightlifting exercises, which are speed-force character, but the competitive exercises of the power triathlon performed in the static and dynamic mode of muscle contraction, which requires a specific training system. The analysis on volume and intensity of loading in the practice of draft and squatting, depending on the qualification of the athlete, is given.
URI: http://ir.znau.edu.ua/handle/123456789/9658
Appears in Collections:Матеріали конференцій

Files in This Item:

File Description SizeFormat
sspu_2019_1_246-251.pdf2,46 MBAdobe PDFView/Open
View Statistics

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

 

ISSN 2414-519X © 2014-2017 ZNAEU